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| 经常性脱发与人体内分泌功能紊乱、皮脂腺分泌旺盛及毛囊堵塞等有关。 对于经常性脱发，应采取预防与治疗相结合的原则： 首先要保持良好的心态。特别是女性，每日忙碌与工作和家庭之间，常感精神疲惫，容易引起植物神经功能紊乱，加重内分泌失调，脱发就不易控制。 因此尽可能保持良好的情绪状态对防止脱发是至关重要的。 注意合理休息和饮食调理。过度的疲劳或睡眠太少都会使神经的兴奋性提高而引起脱发，因此保证睡眠质量也是预防脱发的重要一环。饮食结构方面，应以易消化、易吸收、富含维生素和蛋白质为基本原则，多摄入海带、黑芝麻、黑米、核桃等黑色食品，尽量少摄入辛辣、油腻食品及甜食等。 定期检测发质，选择适合自己的洗发护发产品。当你感觉到自己的头发在不断减少时，就应及时去专门的毛发咨询部门进行检测，以便了解自己的脱发属于什么类型，该如何治疗和护理。 尽量减少电发、烫发，避免头发受到外来伤害。电发、烫发可导致毛囊受损，使头发变得枯萎、分叉，易脱落，所以对于刚生育过孩子的女性来说，最好尽量避免。 |