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| 随着电脑在世界上的广泛应用，越来越多的人每日长时间的接触电脑，其中不乏脱发者，于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。科学家认为，许多物理因素确实能够影响头发的生长和脱落，如医学上所采用的放射疗法就可以导致脱发。而电脑的辐射应在正常的生理承受范围内，并不足以引起疾病和脱发。 从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，防止脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施是： 1.科学调整使用电脑的时间。建议在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可离开电脑屏幕，向远处或绿色植物眺望，或者干脆闭目养神。 2．保证充足的睡眠。每日保证8小时的睡眠时间，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节o 3．养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。 4．静想练习。最好每天能有20－30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松心情。 5．合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。 6．科学护理头发。日常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水。 |